Smrčci su bogati bjelančevinama, mastima i vlaknima. Ova gljiva je odlične kvalitete te se ne smije konzumirati sirova jer može prouzrokovati teže probavne smetnje i tegobe. U sirovom stanju sadrže termolabilne toksine, a kuhanjem se oni raspadaju. Ova gljiva je bogata raznim vitaminima i mikroelementima: 0,01 mg vitamina B1, 0,1 mg vitamina B2, 8 mg vitamina C i približno 0,5 mg vitamina PP na 100 g proizvoda. Također, jedinstvenost smrčka leži u sadržaju polisaharidne tvari FD4. Kalorijski sadržaj gljive na 100 grama je 22,7 kC.
Barbell Lying Triceps Extension – Exercise Database | Jefit – Best Android and iPhone Workout, Fitness, Exercise and Bodybuilding App | Best Workout Tracking Software tren buy womens 3/4 gym pants grey workout training bodybuilding | iron tanks